Aperçu - Dans la cuisine de Sabine : oui je mange, oui je suis fit

NOVEMBRE 2022	Date
Tarte IGbas au butternut, quelle belle recette automnale, je me régale !	20. nov., 2022
Pamplemousse aux crevettes, un petite entrée toute simple qui en jette !	7. nov., 2022

OCTOBRE 2022	Date
Ananas au citron vert et basilic ? OU alors plutôt menthe ? Ce sera à vous de décider !	21. oct., 2022
Risotto de quinoa ? Aussi bon que le traditionnel !	11. oct., 2022
Far IGbas aux pruneaux, presque l'authentique et dans la cible IGbas !	2. oct., 2022

SEPTEMBRE 2022	Date
Gratin butternut et patates douces, parfumé au romarin, une saveur tout en finesse !	19. sept., 2022
Gâteau IGbas renversé au chocolat et aux poires, l'association parfaite !	6. sept., 2022

AOÛT 2022	Date
Crème IGbas au chocolat, parfumée à la fève de tonka, mais quelle bonne idée !	18. août, 2022

JUILLET 2022	Date
Limonade IGbas, moi j'adooore !	17. juil., 2022

JUIN 2022	Date
Clafoutis IGbas aux cerises, le temps des cerises est court, on en profite en toute modération !	3. juin, 2022

MAI 2022	Date
Carpaccio de radis, fraises et menthe, l'association fraîcheur !	29. mai, 2022
Îles flottantes IGbas aux fraises, un dessert classique revisité, trop bon !	27. mai, 2022
Lemon curd IGbas, qui n'en a jamais rêvé ?	20. mai, 2022
Velouté d'asperges vertes, quelle régalade !	15. mai, 2022
Cookies IGbas sans sucre ajouté, banane, cacahuètes et choco, Miam !	6. mai, 2022

AVRIL 2022	Date
Crème anglaise IGbas, saveur citron et accompagnée de petits fruits, mariage réussi !	28. avr., 2022
Flans de poireau, tout bon et tout mignon !	11. avr., 2022

MARS 2022	Date
Dahl de lentilles roses avec ses belles galettes aux couleurs du soleil, huumm !	26. mars, 2022
Wraps, la pâte IGbas, c'est par ici !	16. mars, 2022
Légumes lacto fermentés, deux recettes épicées, quel régal !	7. mars, 2022

FÉVRIER 2022	Date
Brioche IGbas au safran, la cuchaule fribourgeoise, version IGbas, quel régal !	26. févr., 2022
Légumes variés au four, recette toute simple	22. févr., 2022
"Fiadone" adapté IGbas dans ma cuisine, certes, pas le véritable, mais tout de même succulent !	19. févr., 2022
Steaks de fromage, ceux de grands-maman sont exquis !	11. févr., 2022
Des yaourts fermes et crémeux, comme je les aime !	8. févr., 2022
Confit IGbas d'oignons rouges, moi j'adooore !	5. févr., 2022

JANVIER 2022	Date
Tartelettes IGbas aux agrumes	30. janv., 2022
Cake IGbas à l'orange, vous reprendrez bien un peu de thé ?	15. janv., 2022
Poulet curry à l'orange, quelle belle variante miam !	11. janv., 2022
Couronne des Reines IGbas et briochée, si fine et succulente qu'elle porte bien son nom !	4. janv., 2022

DÉCEMBRE 2021	Date
Gâteau roulé IGbas au saumon fumé aux allures de bûche de fête, humm !	28. déc., 2021
Fèves de cacao au choco, plaisir gustatif et bienfaits réunis	27. déc., 2021
Gâteau roulé IGbas à la purée de petits fruits rouges, un régal en toute occasion !	12. déc., 2021
Pancakes IGbas pommes fondantes, moelleux et tout gonflés, humm que c'est bon !	7. déc., 2021
Gâteau au chocolat IGbas, léger comme un nuage, on n'hésite pas !	4. déc., 2021

NOVEMBRE 2021	Date
Brioche IGbas sucrée/salée, huuuumm de bons brunchs festifs en perpective !	24. nov., 2021
Rochers coco IGbas, version Piña Colada ou natures, ou choco, à vous de faire votre choix !	14. nov., 2021
Quiche à l'oignon, un plat réconfortant lorsque les journées deviennent fraiches	8. nov., 2021
Gressins IGbas, ils me plaisent bien ceux-là, miam !	7. nov., 2021
Boisson chaude express "booster d'immunité", oui, oui, l'hiver se profile	6. nov., 2021

OCTOBRE 2021	Date
Gâteau IGbas au yaourt bien dodu et moelleux, j'adooore !	28. oct., 2021
Tiramisu salé, une belle entrée !	20. oct., 2021
Petits pains plats à la poêle, recette toute simple comme on aime	20. oct., 2021
Bowlcake aux épices et mandarines, quelle formidable association !	18. oct., 2021
Pain d'épices IGbas, toute la saveur de l'enfance, mais IGbas !	6. oct., 2021

SEPTEMBRE 2021	Date
Cake IGbas au cacao, épices, coeurs surprises, c'est par ici les gourmands !	13. sept., 2021
Petits nids IGbas aux abricots ou aux pruneaux, c'est un délice !	9. sept., 2021
Gâteau crumble aux petits fruits, un délice à l'heure du goûter !	1. sept., 2021

AOÛT 2021	Date
Cake sans gluten aux courgettes, poivrons et plein d'autres bonnes choses, Miam !	30. août, 2021
Beignets IGbas de fleurs de courgettes, miam, je me régale !	23. août, 2021
Tarte IGbas aux pommes sans four ? Oui c'est possible !	22. août, 2021
Courgette XL jaune et ronde farcie, quel régal !	20. août, 2021
Crêpes IGbas, celles-ci sont les meilleures à l'heure du goûter !	10. août, 2021
Clafoutis au chocolat et abricots, léger comme un nuage, quelle gourmandise !	3. août, 2021

JUILLET 2021	Date
Soupe froide melon-concombre-courgette	26. juil., 2021
Parmigiana, mamma mia che delizia !	15. juil., 2021
Tarte flan aux abricots, quel régal !	1. juil., 2021

JUIN 2021	Date
Cake aux épinards, Popeye en serait vert de jalousie !	21. juin, 2021
Tarte au melon, l'expérience en vaut la peine !	15. juin, 2021
Pain pita IGbas, c'est trop facile !	5. juin, 2021
Tartelettes IGbas aux framboises, pâte crue, originales et succulentes !	1. juin, 2021

MAI 2021	Date
Pizza, la véritable mais IGbas, Viva Italia !	28. mai, 2021
Sucre de glace vanillé IGbas ? Mais quel parfum, on se régale !	27. mai, 2021
Tarte IGbas aux fraises ? C'est la saison, nulle raison de ne pas en profiter ! !	20. mai, 2021
Soupe glacée à la betterave et framboise, quelle belle couleur !	10. mai, 2021
Salade d'asperge/rhubarbe, les reines du printemps, un duo gagnant !	4. mai, 2021
Petits-beurre qui ressemble à l'Authentique, mais IGbas ? Par ici les amateurs !	2. mai, 2021

AVRIL 2021	Date
Gâteau invisible aux pommes IGbas ? Vous avez dit invisible ?	23. avr., 2021
Cabillaud : vapeur en papillotes, Miam, je me régale !	21. avr., 2021
Bowlcake chorizo-feta, c'est original et gouteux !	16. avr., 2021
Pain express, farine intégrale qui réussit à tous les coups ? Youpiiie, je l'ai trouvé !	13. avr., 2021
Tomates farcies aux côtes de bette, que c'est mignon !	12. avr., 2021
Galettes de sarrasin express, quel régal !	9. avr., 2021

MARS 2021	Date
Cheesecake IGbas en verrines, quelle belle idée !	22. mars, 2021
Fondant au chocolat, sans oeuf, sans lactose et IGbas	11. mars, 2021

JANVIER 2021	Date
Petits-pains au chocolat IGbas, une gourmandise à déguster avec modération !	22. janv., 2021
Tiramisu IGbas, Mamma mia, je n'hésite pas à me faire plaisir !	10. janv., 2021

DÉCEMBRE 2020	Date
Petits pains au lait pour un brunch réussi ! Moi j'adooore !	28. déc., 2020
Chinoises à la confiture d'abricots IGbas, on se le permet !	27. déc., 2020
Galettes de pois chiche avec sauce au skyr	2. déc., 2020

NOVEMBRE 2020	Date
Chakchouka ? Le Maghreb à notre porte, quel régal !	30. nov., 2020
Velouté aux champignons, la bonne idée automnale !	27. nov., 2020
Choux de Bruxelles en salade, tiède ou froide, régal assuré !	20. nov., 2020
Pain au sarrasin fermenté, le pain chou-chou des estomacs fragiles !	18. nov., 2020
Vinaigrettes et sauces maison, c'est par ici !	16. nov., 2020
Croque-monsieur IGbas ? oui, OUIII, ici c'est possible !	15. nov., 2020
Gaufres ultra légères, ultra IGbas, ultra TOP !	13. nov., 2020

OCTOBRE 2020	Date
Tarte aux poireaux, l'automne est bel est bien installé !	28. oct., 2020
Sablés aux figues, je vous invite pour le thé !	26. oct., 2020
Brioche IGbas du dimanche, extra au brunch !	24. oct., 2020
Purée chou-fleur et patate douce, crumble en topping, MIAM !	22. oct., 2020
Moelleux citron à la vapeur, c'est original et c'est bon !	15. oct., 2020
Hachis Parmentier IG bas ? C'est possible et c'est succulent !	14. oct., 2020
Granola qui nous régale sans culpabilité, j'te dis OUIII !	14. oct., 2020
Pudding de chia, un petit-déjeuner IGbas pas comme les autres	9. oct., 2020
Poulet-Ananas-Curry-Quinoa, le quatuor gagnant !	7. oct., 2020

SEPTEMBRE 2020	Date
Roses des sables IGbas, YOUPPIIIIE, c'est par ici !	30. sept., 2020
Crumble sans gluten, IGbas aux poires, j'adoooooore !	7. sept., 2020

JUILLET 2020	Date
Quiche sans pâte aux légumes, Miam !	27. juil., 2020
Gâteau IGbas aux abricots, vivement l'heure du goûter !	6. juil., 2020

JUIN 2020	Date
Rochers-Muffins au romarin extra à l'apéro !	21. juin, 2020
Chakalaka ? Légumes et légumineuses, la bonne association !	10. juin, 2020

MAI 2020	Date
Banana bread IGbas, petits-déjeuners et goûters gourmands !	26. mai, 2020
Cheesecake IGbas, succès assuré auprès des amateurs !	19. mai, 2020
Tofu citronnelle, oignons de printemps, j'adoooore !	14. mai, 2020

AVRIL 2020	Date
Pizza, pâte chou-fleur, Youpiiie c'est IGbas et si bon !	24. avr., 2020
Edamame, une fève à découvrir et à adopter, Moi je dis OUII !	24. avr., 2020
bowl cake à l'avocat, satiété assurée pour la matinée !	14. avr., 2020
Gratin de courgettes, tout simple, tout bon !	13. avr., 2020
Velouté brocolis-courgettes qui fera aimer le brocoli à tous les coups !	13. avr., 2020
Gratin de pâtes aux épinards, j'en redemande !	8. avr., 2020
Petits-pains nuages, si légers, si simples, on n'hésite pas !	8. avr., 2020

MARS 2020	Date
Soufflé de brocolis, quelle bonne idée !	30. mars, 2020
Muffins aux courgettes-parmesan, j'adoooore !	23. mars, 2020
Mousse au chocolat IGbas, sans oeuf ? oooh oui !	21. mars, 2020
Pain au levain farine intégrale, miam trop bon !	10. mars, 2020
Bowl poire-choco, un petit déjeuner gourmand IGbas	5. mars, 2020

FÉVRIER 2020	Date
Porridge du matin	18. févr., 2020
Gâteau très léger aux pommes-fruits rouges	14. févr., 2020

JANVIER 2020	Date
Tortilla, un mets complet ? A condition d'ajouter des légumes !	28. janv., 2020
Bounty IGbas, c'est possible !	27. janv., 2020
Flan aux oeufs de grand-maman à la mode 2020 !	24. janv., 2020
Boisson coupe-faim express, exit les grignotages !	13. janv., 2020
Brioche couronne des rois, facile, facile .....	5. janv., 2020

DÉCEMBRE 2019	Date
Oranges aux épices, un dessert d'hiver	27. déc., 2019
Houmous pois chiche et ses galettes, vive l'apéro !	20. déc., 2019
Biscuits au parmesan, lorsque c'est fait maison, on adoooore !	20. déc., 2019
Chips chou-kale, vive l'apéro !	20. déc., 2019
Mousse au chocolat IG bas, on se régale !	6. déc., 2019

NOVEMBRE 2019	Date
Lait d'or, à l'entrée de l'hiver, on n'hésite pas !	24. nov., 2019
Choucroute zéro stockage, OUIIII, c'est possible !	18. nov., 2019

OCTOBRE 2019	Date
Tarte IGbas aux fruits, pâte biscuitée	31. oct., 2019
Gratin de lentilles, quelle bonne idée !	30. oct., 2019
Salade d'automne à la chicorée rouge	30. oct., 2019
Pain IGbas, sans gluten, par ici les adeptes !	15. oct., 2019
Soupe butternut, jambon cru, un pur régal !	15. oct., 2019
Muffins au citron, l'heure du thé en toute légèreté !	15. oct., 2019

AOÛT 2019	Date
Pizza sans gluten, IGbas	6. août, 2019

JUILLET 2019	Date
Crêpes/ Galettes de pois chiche	29. juil., 2019

AVRIL 2019	Date
Gratin de chou-fleur curry-coco à l'indienne	12. avr., 2019
Muffins IGbas, sans gluten, sans lactose, what else ?	12. avr., 2019

MARS 2019	Date
Lunch box à emporter au travail, en rando, où l'on veut !	18. mars, 2019

AOÛT 2018	Date
Pain aux graines sans farine et sans levure	30. août, 2018

JUILLET 2018	Date
Taboulé à la libanaise, version chou-fleur	31. juil., 2018

JANVIER 2018	Date
Curry de poisson au curcuma qui va faire aimer le poisson et même aux plus récalcitrants !	18. janv., 2018
Chili con carne IGbas	7. janv., 2018

DÉCEMBRE 2017	Date
Pâtes à tartiner IGbas, sans gluten, sans lactose, vegan, 2 recettes à choix	23. déc., 2017

NOVEMBRE 2017	Date
Salade de poulet épicée, les tropiques dans notre cuisine !	30. nov., 2017

SEPTEMBRE 2017	Date
Cake salé mozzarella et tomates	14. sept., 2017

AOÛT 2017	Date
Carpaccio pamplemousse et avocat, le duo choc !	31. août, 2017
Tarte champêtre aux mûres-myrtilles	23. août, 2017
Gaspacho aux tomates, au coeur de l'Espagne !	6. août, 2017

MAI 2017	Date
Soupe froide concombre, avocat, courgette, les beaux jours s'annoncent !	21. mai, 2017
Crackers aux graines, avec cette recette, plus question de les acheter !	21. mai, 2017

AVRIL 2017	Date
Salade quinoa-radis aux oignons nouveaux : une table printanière qui booste notre moral ! !	6. avr., 2017

MARS 2017	Date
Taboulé chou-fleur IG très bas, non mais, encore du chou-fleur ?	29. mars, 2017
Chou-fleur aux épices qui nous changent de la béchamel !	14. mars, 2017
Fondant chocolat IGbas, si raisonnable, qu'il est à conseiller pour garder sa bonne humeur !	6. mars, 2017
Soufflé au fromage Montignac IGbas, je ne m'en prive pas !	1. mars, 2017

FÉVRIER 2017	Date
Soupe de lentilles épicée à l'indienne	15. févr., 2017
Cookies IGBAS, sans gluten, Vive l'apéro !	5. févr., 2017

JANVIER 2017	Date
Cake à la caroube, alternative au cacao, la caroube a sa place chez les IGbas-gourmands !	30. janv., 2017
Quinoa rouge, chou, anis le trio gagnant !	24. janv., 2017
Risotto IGbas petit épeautre ou sarrasin	15. janv., 2017
Soupe aux lentilles et gingembre, la préférée de Mamy	8. janv., 2017
Soupe détox pour lendemain de fiesta	1. janv., 2017

DÉCEMBRE 2016	Date
Spéculoos IGbas	26. déc., 2016
Cookies IGbas aux cacahuètes, un goûter gourmand réussi !	8. déc., 2016

NOVEMBRE 2016	Date
Fenouil en gratin, sans modération !	30. nov., 2016
Salade de chou kale et papaye ou mangue	25. nov., 2016
Moelleux à la semoule d'épeautre	16. nov., 2016
Chou kale aux pois chiches, le chouchou des choux	10. nov., 2016

OCTOBRE 2016	Date
Salade de châtaignes, régal d'automne	26. oct., 2016
Galettes de quinoa, la bonne alternative à la galette de pomme-de-terre	12. oct., 2016

SEPTEMBRE 2016	Date
Gaufres salées IGbas, version anti-stockage	28. sept., 2016
Flan IGbas aux poires, un air d'automne, saveur soleil des îles	18. sept., 2016
Tofu mariné : j' expérimente et j' adopte !	12. sept., 2016

AOÛT 2016	Date
Crème citron vert et gingembre	29. août, 2016
Soupe froide au melon, concombre et menthe	15. août, 2016
Muffins IGbas cacao-choco	15. août, 2016
Boisson énergétique : citron, gingembre et moringa	10. août, 2016
Tartare d'avocat à la mangue et citron vert	4. août, 2016
Champignons au thon, on embarque pour la Méditerranée !	4. août, 2016

JUILLET 2016	Date
Soupe melon à la vanille, consommée glacée, quelle régalade !	4. juil., 2016
Sandwich IGbas anti-fatigue, l'ami des randonnées et des pique-niques	3. juil., 2016
Danette, revisité IGbas, bluffant !	3. juil., 2016
Gratin quinoa-épinards, l'excellente association, miam !	3. juil., 2016
Tarte aux brocolis IG BAS	3. juil., 2016
Pancakes ultra-rapides, ultra IG BAS !	3. juil., 2016
Tarte-biscuit IGbas à la rhubarbe	3. juil., 2016
Crème aux petits fruits légère, facile, qui dit mieux ?	3. juil., 2016
Spaghettis aux poivrons, allier des légumes aux pâtes, l'IG sera abaissé	3. juil., 2016
Soupe fraise-rhubarbe et sablés aux amandes, l'association parfaite !	3. juil., 2016
Muffins IGbas saveur pain d'épices, oui à la gourmandise et non au stockage	3. juil., 2016
Soupe de lentilles, les saveurs de l'Inde dans l'assiette !	3. juil., 2016

Derniers commentaires

02.12 | 15:46

Merci pour cette recette qui nous fait saliver !!!

02.12 | 09:52

Bonjour je suis très intéressée par votre newsletter et vos conseils

28.11 | 19:28

Merci beaucoup, vous pouvez me l'envoyer par mail svp merci

28.11 | 13:25

Génial, merci beaucoup

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